Chăm sóc mụn mùa thi — Thói quen sinh hoạt bảo vệ da trong những tuần thức trắng

Hình như cứ có lịch thi là da lại biết trước cả mình. Sau một tuần thức trắng ở thư viện, cầm cự bằng cà phê và kết thúc bằng bữa ăn khuya, nhìn vào gương thường thấy mụn nhiều hơn. Thay đổi hẳn nếp sinh hoạt mùa thi thì khó, nhưng những thói quen giúp da bớt khổ thì hoàn toàn có thể duy trì.

1. Rửa mặt: đúng cách hơn là rửa nhiều

Khi nổi mụn, bạn có thể muốn rửa mặt nhiều lần trong ngày, nhưng rửa quá thường xuyên có thể khiến da khô và nhạy cảm. Hãy lấy việc rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày, sáng và tối, làm nguyên tắc cơ bản.

• Nếu ngồi ở thư viện lâu, hãy rửa mặt ngay khi về nhà
• Nếu có thoa kem chống nắng hoặc trang điểm, buổi tối hãy làm sạch thật kỹ
• Thay vì chà bằng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt, hãy rửa như thể bao bọc gương mặt bằng bọt

2. Dưỡng ẩm nhẹ nhưng đừng bỏ qua

Nhiều bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm khi bị mụn. Nhưng khi da bị khô, tình trạng da có thể còn tệ hơn. Nếu kem đặc khiến bạn thấy nặng mặt, hãy kết thúc nhẹ nhàng bằng dạng gel hoặc lotion thoáng nhẹ. Trong mùa thi, tốt nhất không nên thử nhiều sản phẩm mới cùng lúc, vì sẽ khó biết sản phẩm nào không hợp với da.

3. Đáng sợ nhất là đôi tay

Thói quen vô thức chống cằm hay sờ mặt khi học phổ biến hơn bạn nghĩ. Nặn mụn bằng tay có thể để lại vết thâm hoặc làm viêm nặng hơn, nên tốt nhất là cố gắng nhịn hết mức.

• Tập để tay xa mặt khi ngồi vào bàn học
• Thường xuyên lau màn hình điện thoại (đây là vật chạm vào mặt)
• Thường xuyên thay vỏ gối và khẩu trang
• Nếu tóc mái cứ chạm vào trán, hãy vén lên khi học

4. Xem lại thói quen ngủ, caffeine và ăn khuya

Khi thiếu ngủ, da dễ trông khô ráp và xỉn màu. Nếu buộc phải thức trắng, ít nhất sau khi thi xong hãy nhanh chóng lấy lại nhịp ngủ. Những ngày uống nhiều đồ uống chứa caffeine, hãy uống thêm nước, và cố gắng đừng để việc ăn khuya muộn diễn ra mỗi ngày. Khó có thể khẳng định một món ăn cụ thể là nguyên nhân gây mụn, nhưng ghi lại những thói quen khiến da mình trở nên nhạy cảm sẽ rất hữu ích.

5. Những lúc này hãy tham khảo ý kiến chuyên gia

Nếu những nốt mụn to, gây đau cứ tái đi tái lại, hoặc bắt đầu để lại vết thâm đỏ và sẹo, đừng cố tự xử lý mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Một số trường đại học có phòng y tế hỗ trợ tư vấn cơ bản, bạn hãy thử tìm hiểu nhé.

Câu hỏi thường gặp

Q. Có thể dùng miếng dán mụn không?

A. Nhiều bạn dùng nó để tránh việc đưa tay lên mặt. Tuy nhiên, hãy làm sạch tay và da trước khi dán, và ngừng dùng nếu cảm thấy kích ứng.

Q. Trong mùa thi có nên bỏ hẳn trang điểm không?

A. Không nhất thiết. Nhưng nên giảm trang điểm dày và tẩy trang thật kỹ sau khi về nhà.

Q. Da mụn có cần thoa kem chống nắng không?

A. Có. Chúng mình khuyên bạn chọn kết cấu nhẹ, thoáng và thoa mỗi ngày.