防晒霜怎么选——SPF、PA数值这样看

站在Olive Young（韩国美妆连锁店）的货架前，有没有被“SPF50+ PA++++”“提亮”“物理防晒”这些词弄得一愣？只要会看标签，就能轻松很多地挑到适合自己生活的防晒霜。我们从数字的含义开始，一步步来了解。

1. SPF和PA，分别防护什么？

紫外线大致分为UVA和UVB。一般认为，UVB是长时间晒太阳后让皮肤发红、灼热的那一类；UVA是阴天或隔着窗户也能照进来、让皮肤变得暗沉的那一类。

• SPF（Sun Protection Factor）：表示阻挡UVB程度的数字。数字越大，防护效果越好。
• PA（Protection grade of UVA）：UVA的防护等级。从PA+到PA++++，“+”越多防护效果越好。

所以两者要一起看。如果只有SPF高而没有标注PA，就需要另外确认它对UVA的防护。

2. 按场景这样挑选

数值越高并不一定越好。如果厚重到让人每天都不想涂，最后就会干脆不涂，所以“自己能坚持涂的产品”才是最好的防晒霜。

3. 质地和类型有什么不同？

• 乳液、霜状：有滋润感，适合干性皮肤。
• 啫喱、流体：轻薄清爽，油性皮肤通常更喜欢。
• 棒状、气垫：方便在妆上补涂。不过只抹一两下，用量可能不够。
• 提亮款：能让肤色看起来更明亮。容易涂得偏少，请多加注意。

物理防晒、化学防晒的区分，取决于所用防晒成分的种类。与其说哪种更好，不如根据使用感和与自己皮肤是否合适来选择。

4. 涂抹用量和补涂

标注的防晒数值是以涂足量为基准的。如果只在全脸薄薄地抹一层，用量可能比想象中少。分两次叠涂，更容易涂得均匀。

出门前提前涂好；大量出汗、用毛巾擦过之后，或长时间待在户外时，要隔一段时间补涂。每款产品用法不同，也请务必查看包装背面的使用方法。

常见问题

Q. 阴天或冬天也要涂吗？

A. 无论季节和天气如何，紫外线都存在。建议把它养成每天早间护肤最后一步的习惯。

Q. 涂了防晒，一定要用卸妆油吗？

A. 因产品而异。防水产品通常会建议使用专用的清洁产品，请查看产品说明。

Q. 用了SPF数值高的产品，是不是就不用补涂了？

A. 不是。防晒会因为出汗或摩擦而脱落，所以不管数值多少，最好都要补涂。