臓腑の大小による、四つの型

四象体質は、臓腑の大小によって人を四つの種類に分ける、とノートは書く。心臓は組み合わせから外す。肺が大きく肝が小さい人を太陽人、肝が大きく肺が小さい人を太陰人、脾が大きく腎が小さい人を少陽人、腎が大きく脾が小さい人を少陰人とする。

体質は、臓器の働き、心の欲、生まれ持った傾向と才能、体と気の形、顔、話し方にも現れる、という。生理も病理も薬の使い方も、健やかに生きる条件も、型によって変わる。

客観的に正確な判別は今も難しい、と書き手は言う。それでもいまいちばんよく使われるのがOリング検査だ。マスメディアでは、大根、じゃがいも、きゅうり、人参を使うやり方がよく紹介されている、とノートは付け加える。

Oリング検査と、主張のままにとどめる九割

時計や指輪、鍵などの金属は外す。対象者は正面を向いて座り、両手を体から20センチ以上離し、片方の親指と人差し指で丸い輪をつくる。検査者も両手で輪をつくり、力をいっぱい入れさせたうえで、一直線に引く。輪が開き始めても急に力を変えず、同じ力を2、3秒保つ、とノートは注意する。

基準を測ったあと、薬や食べ物を無作為に検査者のもう一方の手に置き、どれが指の力を保てるかを見る。対象者の指が強い場合、検査者は人差し指と中指で輪をつくり、弱い場合は親指と中指または薬指で輪をつくる。力を入れられない人――高齢者や関節リウマチの人など――には、第三者を通す。強さはプラス4からマイナス4まで細かく分けず、いちばん強い反応が出た品で体質を推測する。

この方法でおよそ九割は判別でき、習熟すれば精度はさらに上がる、とノートは主張する。その数字はノートの主張のままにとどめ、いまの公式な率としては扱わない。書き手は、ほかの判別法との比較も必要だと考え、よくある誤りを挙げる。一直線に引かない、腕がおよそ150度、あるいは120度より曲がっている、輪が開いたままで検査者自身の偏りやポケットの薬まで出てしまう、腕に装身具や時計を着けたまま、などである。

太陽人について、はっきり挙げられた薬膳

ノートは続いて、体質ごとの薬膳と薬材を列挙する。太陽人向けと見出しが付いた長い一覧がある。穀物ではそば、玄米、全粒小麦、大麦、黒豆、いんげん、えんどう、もやし、黒小豆、ライ麦、エゴマ、緑豆、黒ごま、白米、とうもろこし、色つき豆、きび。野菜は白菜、レタス、ほうれん草から、なす、じゃがいも、さつまいも、ごぼう、きゅうり、ほとんどすべてのきのこまで。果物とナッツはぶどう、山ぶどう、ゆず、さくらんぼ、かりん、いちご、すもも、メロン、グレープフルーツ、レモン、柿、パイナップル、バナナ、梨、キウイ、あんず、いちじく、すいか、桃、かぼちゃの種、オーツ、アーモンド、オレンジ。薬味では益母草、五加皮、紅花の種、紅参、アロエ、杜仲、松葉、ミミズ、蚕の粉が挙がる。海藻と魚はわかめ、のり、昆布、クロレラから、カレイ、サンマ、タコ、エビ、カキ、カニ、サバ、イワシ、サケまで。

ノートの続きには、穀物、野菜、果物、薬、海産、一部の肉の別の一覧もある。だがノートのこの部分では見出しがはっきりしない。それらの品は、ここでは特定の体質に割り当てない。

同じ韓国語の随筆の全文は、CampusDown にある。

参考文献

1. 四象体質、Oリング検査、薬膳についての学生の文章。
2. 太陽人、太陰人、少陽人、少陰人の四つ。ノートが臓腑の大小で分ける仕方による。
3. Oリング検査でおよそ九割という主張は、ノートの言い方のままにとどめる。太陽人の食物一覧は、抜粋ではっきり見出しが付いている。

最終更新：2026年11月14日