第二の心臓と、ノートの主張のままの数字

足は体の重さを支え、歩かせ、いちばん下にあって老廃物の出口でもある、と書き手は言う。ノートは人体の骨をおよそ206、両足の骨を52、筋を38、靭帯を214とする。これらの数字はノートの主張のままにとどめ、いまの公式な合計はここに加えない。

毛細血管や神経細胞が他の部位より多いため、足は第二の心臓とも呼ばれる。心臓は上から血を送り、末端の足が戻す助けをするとされる。この働きがあるから、手入れは慎重であるべきだ、と書き手は言い、糖尿病などの成人病がある人はとくに注意すべきだとする。足を大切にすることが、それらの病の治療にも役立つ、という研究がある、とノートは主張する。その研究に年はなく、ここでも補わない。

最初に挙げられる役割は二つ、立つことと、直立して歩くことだ。二足歩行によって手が道具を作り、それが脳の成長につながった、と書き手は言う。その議論は、ノートの言い方のままにとどめる。

外反母趾、先の細い靴、35度の線

最初の疾患は外反母趾で、いちばん多い足の病だとされる。親指が人差し指の方へ曲がる。ハイヒールや先の細い靴をよく履く女性にいちばん多く見られる、とノートは書く。

軽い曲がりは靴やストレッチ、マッサージで対応できる。35度を超えて強く曲がると、手術でしか直せないと述べられる。親指が曲がり続けると本来の働きを失い、人差し指や中指が支える重さが増えて関節が痛み、たこができる。歩くときはかかとから親指へ重心を送る、とノートは書く。親指に力がないと、歩き方そのものが崩れる。

いちばん大切な手入れは、足に合った靴だ、と書き手は考える。長さや幅だけでなく、先の形の影響が大きい。先の細い靴やハイヒールを若いころよく履くと、四十代や五十代で症状を訴える、とノートは結ぶ。早い段階では、指を開く運動、マッサージ、オーダーメイドの中敷きが悪化を遅らせうる。変形が進み、楽な運動靴に替えても痛みが残る場合は、趾の骨の手術が選択肢として挙げられる。

扁平足、糖尿病の足、かかとの痛み

二つ目は扁平足で、健康な足のように中央が内側へ凹まず、平らな形のままの足を指す。生まれつき扁平足の人は、成長とともに足が痛むことが多い、とノートは書く。

糖尿病の足は、糖尿病の三大合併症の一つだとされる。足が冷えたり熱くなったりし、傷が治りにくく腐ることもある。治療が遅れれば、足を切らねばならない、と書き手は言う。捻挫も主要な症状の一つとして挙げられ、最後に、長く寝たり座ったりしたあとに立ち上がるとかかとや足裏が痛む足底筋膜炎がある。

同じ韓国語の随筆の全文は、CampusDown にある。

参考文献

1. 外反母趾、扁平足、足底筋膜炎、糖尿病の足についての学生の文章。
2. 人体の骨およそ206、両足の骨52、筋38、靭帯214という数字は、ノートの主張のままにとどめる。
3. 手術の目安としての35度、先の細い靴とハイヒール、マッサージや中敷き、靴による手入れ。ノートの記述による。

最終更新：2026年11月14日