筆者が報告する得点

このページは、筆者自身が書く、ひとりの自己評価です。実名のフルネームは使いません。整理の文言ではカナダの心理学者とされるリーは、六つの愛のスタイルのために引用されます。エロス、ストルゲ、ルダス、マニア、アガペ、プラグマです。筆者の平均が最も高いのは、アガペの3.25です。そのスタイルは、利他的で、犠牲を伴い、見返りがなく、嫉妬もないと記述されます。数字は、この整理における筆者自身の平均です。のちの公式の得点にはしません。

整理の文言ではイェールに属するスターンバーグは、親密さ、情熱、コミットメントの三角形のために引用され、八つの愛を生みます。筆者は友愛に位置します。親密さとコミットメントがそろい、情熱はやや薄れ、長期の関係のなかにあります。バーソロミューとホロウィッツは、二つの表象のために引用されます。自己は愛と支えに値するか、他者は信頼でき頼れるかです。そこから四つの型が生まれます。筆者は恐れ回避型と読まれます。親密さを望みつつ、十分に信頼しにくく、傷つくことを心配します。

ストレス下の習慣と、控えめな計画

エリック・バーンの交流分析は、五つの自我状態のために引用されます。筆者は批判的親に位置します。高い理想、誠実な習慣、強い正義感、同時に、批判しやすい習慣と強い偏見です。拒否のストレスのもと、サティアの姿勢が名指されます。なだめ、非難、超合理、無関係、一致です。筆者はなだめに位置します。相手の気持ちを先にし、自分の気持ちを抑え、争いでは沈黙します。

筆者は、それらの型を、共働きの家庭、二歳前に祖父母のもとへ預けられたこと、安定した初期愛着の機会の少なさにたどります。親との短い夕方の再会で、ほめられようとし、他者の見方で動く習慣ができた、と述べます。十七歳のとき、頼りにしていた友人が、小さな争いのあと筆者を批判しました。整理はそれをトラウマとし、のちの関係での不安の循環へとつなぎます。計画は控えめで、計画のまま置きます。ひとりから一般化しないこと——筆者は一般化の誤謬と名指します——信頼を取り戻すこと、「こう思うが、この点ではあなたの見方のほうがよい」という形の文を練習することです。のちに測られた変化は加えません。

出典

1. 愛のスタイルと愛着についてのひとりの筆者の自己評価。リーのアガペで最も高い平均、スターンバーグの友愛、バーソロミューとホロウィッツの恐れ回避型、批判的親の自我状態とストレス下のなだめの姿勢、控えめな計画を報告します。

最終更新: 2026年11月14日