나의 사랑과 관계 유형 분석

📘 Lee의 사랑 6유형

• 캐나다의 심리학자 Lee는 사랑이 여러 심리적 요인이 함께 작용해 나타난다고 보았다.
• 사랑의 유형을 에로스, 스토르게, 루두스, 마니아, 아가페, 프라그마의 여섯 가지로 제시했다.
• 필자는 평균 3.25로 아가페가 가장 높게 나왔다.
• 아가페는 상대를 위해 희생하고 대가를 바라지 않으며 질투가 없는 이타적 사랑이다.

📘 Sternberg의 사랑의 삼각형

• 예일대 교수 스턴버그는 친밀감, 열정, 헌신의 세 요소로 사랑을 설명했다.
• 세 요소의 조합에 따라 8가지 애정관계가 만들어진다.
• 필자는 우애적 사랑으로 동료적, 동반자적 사랑에 해당한다.
• 친밀감과 헌신이 주를 이루고 열정은 다소 식은 상태로 오랜 연인 관계에서 주로 나타난다.

📘 Bartholomew의 애착유형

• Bartholomew와 Horowitz는 애착 경험이 개인의 내적 표상에 적용된다고 보았다.
• 자기 표상은 사랑받을 만한 존재인가를, 타인 표상은 신뢰할 수 있는 존재인가를 기준으로 나뉜다.
• 이 두 기준으로 네 가지 애착유형이 도출된다.
• 필자는 두려운 회피유형으로 가까운 관계를 원하지만 타인을 전적으로 믿기 어려워하고 상처받을 상황을 미리 걱정한다.

📘 교류분석과 Satir의 의사소통 유형

• 에릭 번의 교류분석은 다섯 가지 자아상태를 점검해 관계에서 고칠 점을 찾게 한다.
• 필자는 CP로 이상이 높고 양심적이며 정의감이 강하지만 비난과 질책을 잘하고 편견이 심한 면이 있다.
• 사티어는 거절의 스트레스 상황에서의 반응을 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형으로 나누었다.
• 필자는 회유형으로 상대의 감정을 먼저 고려하고 자신의 감정을 통제하며 갈등 때 침묵하는 경향이 있다.

📘 결과의 원인 분석

• 종합하면 필자는 양심적이고 정의감이 강하지만 관계에서 희생적이고 이타적인 모습을 보인다.
• 부모님이 맞벌이로 바빠 두 살이 되기 전부터 조부모에게 맡겨져 안정적인 애착을 형성할 기회가 적었다.
• 저녁에 잠깐 보는 부모님께 칭찬받으려 애쓴 기질이 타인의 생각을 기준으로 행동하는 성향으로 굳어졌다.
• 17살 때 정서적으로 의지하던 친구가 사소한 다툼 뒤 필자를 비난하고 다닌 일이 트라우마가 되었다.
• 그 뒤 관계에 대한 불안이 커지고 대인관계의 어려움이 악순환을 이루었다.

📘 자아 성장과 친밀한 관계를 위한 방안

• 한 사람과의 경험으로 모든 관계를 속단하는 것은 일반화의 오류이므로 타인에 대한 신뢰를 회복해야 한다.
• 고정관념 없이 타인을 있는 그대로 보는 태도를 길러야 한다.
• 자기 의견을 묵살하는 습관은 주체성을 해치고 내적 스트레스를 키우므로 의견을 말하는 연습을 한다.
• 나는 이렇게 생각하지만 당신의 생각이 이런 면에서 낫다고 말하는 식으로 생각을 드러낸다.
• 신뢰와 건강한 의견 표명이 길러지면 관계에서 균형 잡힌 상대가 되어 자아와 관계가 함께 성숙한다.

📊 다섯 가지 검사 결과

📊 원인과 개선 방안

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