누워 지내는 어르신 집에서 돌볼 때, 하루 체크리스트(욕창·파킨슨·치매 가족)

거동이 불편한 어르신을 집에서 모시면 하루가 금방 지나가요. 해야 할 일은 많은데 무엇을 놓쳤는지 알기 어렵죠. 이 글은 보호자가 아침·낮·저녁에 확인할 것을 체크리스트로 묶은 노인 돌봄 응대 매뉴얼이에요.

아침에는 무엇을 확인할까?

옷을 갈아입힐 때 엉치뼈, 발뒤꿈치, 엉덩이 옆처럼 뼈가 튀어나온 곳의 피부를 살펴보세요. 눌러도 하얗게 변하지 않는 붉은 부위가 있으면 욕창의 시작일 수 있어요.

파킨슨병이 있다면 레보도파 같은 약을 정해진 시간에 드시게 하는 것이 하루 컨디션을 좌우해요. 알람을 맞춰 두면 편해요.

낮 동안에는 무엇을 챙길까?

같은 자세로 오래 계시지 않도록 자세를 자주 바꿔 드리고, 기저귀나 땀으로 피부가 젖어 있지 않은지 확인하세요. 체위 변경, 습기 관리, 영양이 욕창 예방의 세 기둥이에요.

식사량이 줄었다면 단백질이 든 간식을 조금씩 나눠 드리는 것도 방법이에요.

저녁에는 무엇을 기록할까?

예시(가상) 기록: "아침 8시 약 복용, 오후 2시 엉치 부위 약간 붉음 → 자세 바꿈, 저녁 식사 절반"처럼 짧게 적어 두면 방문간호사나 의사에게 설명하기 쉬워요.

떨림이 심해지거나 넘어질 뻔한 일이 있었다면 함께 적어 두세요.

보호자는 어떻게 버틸까?

가족 부양자는 전문 돌봄 인력에 가까운 일을 무급으로 해요. 치매의 행동심리증상까지 겹치면 부담이 훨씬 커지죠.

장기요양 서비스의 단기보호나 주야간보호, 가족 교육과 자조모임 같은 지원을 적극적으로 이용하세요. 보호자가 쉬어야 돌봄도 오래 갈 수 있어요.

완벽하게 돌보려 하기보다 매일 같은 순서로 확인하는 게 더 중요해요. 오늘 체크리스트를 냉장고에 붙여 두고 시작해 보세요.