주제 : 정신건강 이론을 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술해보기

Ⅰ. 서론

정신 건강이란 갈등하지 않고 합리적인 결정을 하며, 환경적 스트레스와 내적인 압력에 대응할 능력을 만들 수 있고 수행할 수 있는 지속적인 능력을 지님으로써 갖게 되는 상대적으로 좋은 정서 상태를 말한다. 네이버 지식백과 <정신건강> 정신건강에 대한 명확한 정의는 학자마다 견해가 다르기 때문에 한마디로 정의 하거나 측정하기는 어렵지만 ‘현재의 심리 상태가 어느 정도로 정상적으로 건강하게 기능하고 있는가’로 예측 할 수 있다.

정신건강은 선천적으로 나쁠 수 없어 정신이 건강하지 않은 상태는 환경에 따라 외부 환경에 적응을 잘 하지 못해서 생기는 것이다. 심리적인 스트레스나 불안함, 우울함과 같은 부정적인 정서들을 조절하지 못할 때 정신건강에 해로울 수 있다.

정신건강이론에서는 정신건강의 상태를 정신건강이론의 다양한 입장에 대입하여 설명하기도 한다 예를 들어 프로이드의 정신분석 이론, 아들러의 개인 심리 이론, 에릭슨의 심리사회적 이론, 메슬로우의 욕구이론, 로저스의 인간중심 상담이론 등과 같이 다양한 정신건강이론에 대입하여 개인의 정신건강 상태를 설명해 볼 수도 있다.