Ⅰ 서론

인간의 삶에 있어서 스트레스는 불가분리성의 요소라 해도 과언이 아닐 정도로 밀접하게 맞닿아 있다. 이러한 스트레스가 오늘날 비로소 발견된 개념은 아니지만 정신건강에 대한 연구가 활발해짐에 따라 비교적 최근에서 스트레스에 대한 다양한 논의가 이루어지고 있으며 그에 따라 스트레스를 바르게 이해하고자 하는 움직임 역시 확대되었다. 이러한 연구를 통해 알 수 있는 것은 스트레스는 인간의 일상생활과 긴밀한 연관이 있으며 이를 잘 다스리고 조절하는 것이 곧 건강하고 균형적인 삶을 유지할 수 있는 비결이라는 것이다.

또한 만일 이러한 스트레스를 잘 조절하지 못할 경우 정서적 결함이 발생하여 정상적인 삶을 영위할 수 없음은 물론 다양한 질병의 근간이 된다는 점 역시 스트레스에 대한 오늘날 이해다. 한편 주목해야 할 것은 이러한 스트레스는 단순히 일시적인 상황과 환경에 의해 발생하는 것이 아니라 과거의 축적된 경험을 통해 비롯되는 경우가 많으며 특히 발달 과정에 있어 이루어야 할 과업이 충분히 달성되지 못하면 그에 따른 결함이 성인 이후에도 부정적으로 작용하여 스트레스의 원인이 된다는 점이다.