인지행동 가족치료의 ABC이론, REBT와 치료자의 역할

• 인지행동 가족치료는 인지, 정서, 행동이 가족 관계에 밀접하게 영향을 준다고 본다.
• ABC이론은 선행사건, 신념, 정서적 결과의 연결을 설명한다.
• REBT는 근본 신념을 바꿔 인생관과 성격의 변화를 꾀한다.
• 치료자는 내담자가 스스로 비합리적 신념을 논박하도록 돕는다.

가족 문제의 배경

• 가족은 인간이 처음 갖는 기본 공동체이다.
• 유교적 가부장 문화와 일방적 헌신이 오래 자리 잡았다.
• 맞벌이 보편화로 경제 수준은 높아졌지만 사교육비 부담이 커졌다.
• 잘못된 의사소통 방식이 부부, 부모와 자녀 갈등을 낳는다.
• 저출산과 고령화도 가정의 위기로 작용한다.
• 고부갈등과 대화 부족이 가족 해체로 이어지기도 한다.

인지행동치료와 인지행동 가족치료

• 인지행동치료는 행동주의와 인지 이론을 통합한 심리치료이다.
• 벡은 사건에서 자동적으로 떠오르는 사고와 신념 구조를 강조했다.
• 엘리스는 내담자가 자신에게 하는 말을 바꾸는 합리적 정서치료로 발전시켰다.
• 스트레스 상황의 부정적 자동 사고가 부정적 감정과 행동을 낳는다.
• 가족치료는 부부관계에서 시작해 의사소통 훈련을 진행한다.
• 가족의 왜곡된 자동적 사고를 찾아 재구성하고 행동을 수정한다.

ABC이론과 REBT

• A는 정서를 일으키는 선행사건이나 행위이다.
• B는 사건을 해석하는 신념과 사고방식이며 합리적, 비합리적 신념이 있다.
• C는 신념을 거쳐 생기는 정서적 결과이다.
• 시험을 망친 일을 쓸모없다는 생각으로 해석하면 우울과 무기력이 따른다.
• REBT는 증상 제거보다 근본 신념과 가치 체계의 검토를 목표로 한다.
• 인간은 합리적 사고와 비합리적 사고의 가능성을 모두 갖고 태어난다고 본다.

치료자의 역할

• 내담자의 문제를 정하고 그 동기가 되는 비합리적 사고를 찾는다.
• 그 사고가 비합리적이라는 점을 보여 주고 도전하도록 돕는다.
• 비합리적 생각이 정서 장애를 유지시킨다는 점을 깨닫게 한다.
• 단계적으로 신념을 수정하거나 내려놓도록 이끈다.
• 신념이 경직된 내담자에게 억지로 논박하지 않고 스스로 탐색하게 한다.
• 방문을 닫는 자녀에게 좌절하는 부모가 자신의 신념을 찾도록 돕는다.

ABC이론의 구성

자주 묻는 질문

• Q. ABC이론에서 A, B, C는 각각 무엇인가요?
  A. A는 선행사건, B는 이를 해석하는 신념, C는 그 결과로 생기는 정서이다.
• Q. REBT의 목표는 무엇인가요?
  A. 증상 제거를 넘어 근본 신념을 검토해 인생관과 성격의 변화를 촉진하는 것이다.
• Q. 인지행동 가족치료에서 치료자는 무엇을 하나요?
  A. 비합리적 사고를 찾아 내담자가 스스로 논박하고 수정하도록 단계적으로 돕는다.

정리

가족 문제의 상당 부분은 역기능적 의사소통과 잘못된 신념에서 비롯되며, 사람은 쉽게 바뀌지 않아도 생각은 바꿀 수 있으므로 인지행동 가족치료로 가족과 사회의 건강을 회복할 수 있다.

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