어깨 부상자를 위한 무용운동치료프로그램: 회전근개 통증 감소 기획 예시와 어깨중심 동작 글자 크게 보기

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어깨를 다친 사람을 위한 무용운동치료프로그램을 16장으로 정리한 발표자료입니다. 인대와 근육, 신경, 활액낭이 복잡하게 이루어지고 유일하게 360도 회전하는 어깨 관절의 특성으로 무용운동치료와 어깨의 관련성을 설명하고, 전통무용과 다른 무용을 어깨 중심으로 비교합니다. 회전근개의 통증 감소를 목표로 한 기획 예시에서 활동개요와 15분 워밍업, 25분 음악 리듬타기, 5분 누워서 팔다리 흔들기로 이어지는 진행을 제시합니다. 바로서기부터 가슴 펴기, 엇바꿔서 어깨돌리기까지 어깨중심 무용 동작을 번호별로 안내합니다. 기대효과에서는 어깨 굴곡, 신전, 외전, 내전의 수동, 능동 운동과 관절낭이 쪼그라들지 않게 하고 관절이 굳지 않게 하는 효과를 정리했습니다.

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어깨중심 -무용운동치료프로그램 어깨중심 –무용운동치료프로그램 기획 예시 목표 회전근개의 통증이 감소한다. 기대효과 어깨 통증(회전근개, 견갑골 등) 감소하고 어깨를 유연하게 하고 근력을 갖는다. 준비물 1. 한삼, 채 2. 워밍업에서 자연의 소리 효과음/ 주제활동에서는 익숙한 민요음악

어깨중심 -무용운동치료프로그램 어깨중심 –무용운동치료프로그램 기획 예시 활동개요 워밍업(가벼운 신체부문별 워밍업) 주제활동 음악에 어깨 들썩이기/ 고개 움직이기 한삼놀이: 양쪽 위아래를 뿌리기, 양손 뿌리기, 양손어깨에 걸치기, 인사하기 3. 정리 주의사항 학습자의 특이사항을 고려하여 동작을 수행할 시 수업보조 인원을 반드시 둬서 안전사고를 예방한다. 앉아있을 때 간격을 넓게하여 사용하는 채로인한 옆사람을 치는 일이 없도록 한다.

어깨중심 -무용운동치료프로그램 어깨중심 –무용운동치료프로그램 기획 예시 15 min 소리를 내서 다같이 안녕하세요 (손을 흔들며) 유도한다. 가볍게 관절풀기와 스트레칭(앉아서 진행) : 목과 어깨(올렸다 내리기, 돌리기), 손목과 손가락(가볍게 흔들면서 손가락 하나마다 소리 내어 세기, 1-10), 다리를 흔들기(두 다리를 펴고 가볍게 흔들기), 두 다리를 구부렸다가 바닥에 ‘ 툭’ 내려놓기, 크게 숨을 코로 들이쉬면서 허리를 피며 양팔을 옆으로 펴고 난 후 입으로 내쉬며 몸을 풀며 팔을 내리기 이완 양팔을 옆으로 바닥을 향하게 손바닥이 피면서 십자로 무릎을 세워 눕는다. (허리유연성)구부려 세운 후 두 다리를 천천히 좌우로 움직여 준다.(상체를 최대한 유지하고 두 다리 무릎이 벌어지지 않도록 주의하도록 한다.) 누워서 기지개를 한다.(3회)

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■ 어깨 부상자를 위한 무용운동치료프로그램: 회전근개 통증 감소 기획 예시와 어깨중심 동작 참고문헌

전현주(2016), 무용공연예술 치료프로그램이 노인 치매환자의 우울, 불안 및 어깨관절 가동범위에 미치는 영향, 한국무용과학회지, p.95-106 인누리(2021), 국내 무용치료 연구의 흐름과 방향, 한국무용학회지, p.43-52 이정숙(2019), 한국무용치료의 흐름과 향후 과제에 관한 연구, 한국체육사학회지, p.101-113 이경희(2019), 미국 무용치료 커리큘럼 분석을 통한 국내 무용치료 발전과제, 대한무용학회, p.187-203 장성화(2021), 무용동착치료 연구동향분석, 한국무용동작심리치료학회, p.71-86 주자경(2020), 뇌전증환자의 불안 특성과 무용동작치료, 한국무용동작심리치료학회, p.23-42 박동아(2019), 임상사례연구: ADHD아동이 무용/동작치료에서 경험한 신체리듬, 대한무용/동작심리치료학회, p. 83-101 김희정(2019), 무용/동작 심리치료 훈련생의 신체움직임의 warm up 탐색을 위한 이론 고찰, 대한 무용/동작심리치료학회, p.31-54 신하라(2017), 무용동작치료를 통한 힐링 공연 활성화 연구, 한국예술치료학회지, p.111-123 감사합니다