스트레스는 본래 물리학에서 "물체에 가해지는 물리적인 힘"을 의미하는 용어로 사용되었다.

이 개념이 의학에 적용되면서 개체에 부담을 주는 육체적 자극이나 정신적 자극, 그리고 이러한 자극에 생체가 나타나게 되는 반응을 의미하게 되었다.

본론에서는 현대사회에서 스트레스를 보는 의미와 관점에 대해 구체적으로 설명하고 스트레스의 내적, 외적 요인을 주변에서 찾아 기술한 후 스트레스를 해소하는 본인만의 방법에 대하여 서술하고자 한다.

스트레스란 어떤 개인에게 체계를 심한 강도로 억압하거나 압력을 줘서 그 대상이 붕괴에 이르게 할 수도 있는 위협을 의미한다.

스트레스는 우리에게 갈등이나 고통을 주며 심하면 우리 자신의 정체성을 잃게 만들기도 한다.

그런데 스트레스는 우리의 외부에서 오기도 하고 내부에서 발생하기도 한다.

스트레스의 외적원인과 내적요인을 주변에서 찾아 기술 스트레스는 그 원인에 따라 신체적 스트레스와 정서적 스트레스를 비롯한 정신적 스트레스와 영적 스트레스, 그리고 사회적 스트레스의 여러 형태로 분류가 가능하다.