Ⅰ 서론

오랫동안 건강은 신체를 중점으로 하여 인식되어 왔으나 오늘날에 들어서는 신체건강 못지않게 정신건강이 중요하다는 점이 강조되고 있다. 특히 현대 사회에서 다양한 변화와 발전, 응용을 추구해야 함에 복합적인 스트레스에 노출되어 있는 현대인에게 정신건강은 건강 전반의 초석을 제공할 뿐 아니라 삶의 질을 결정하는 데 핵심적인 역할을 하고 있다. 오기종, 자기효능감 수준별 스트레스와 우울에 대한 분석 : 중학생을 중심으로, pp.5-7, 인하대학교 석사 학위논문, 2014. 하지만 여전히 많은 사람들이 정신건강의 중요성을 인정하면서도 이를 어떻게 보호 및 증진할지에 대해 구체적인 방안을 알지 못하는 상황이다.

이에 대한 반증으로 많은 사람이 만성적인 우울감을 느끼고 있으며 이것이 심화될 경우 약물중독, ADHD, 우울증, 공황장애, 자살 등으로 발전, 사회적인 문제를 일으키는 것을 이야기 할 수 있다. 이렇듯 오늘날 정신건강은 개인의 건강 및 삶의 질에만 영향을 미치는 것이 아니라 사회 전반에 직간접적인 영향을 미친다는 점에서 의미가 크다.

1. 정신건강의 개념

1) 적응력

정신건강은 적응력과 깊은 관계가 있다.