스트레스

Ⅰ. 서론

대부분의 인간은 행복을 추구한다. 특히, 후기 청소년기에 속해 있는 대학생은 행복한 미래의 삶을 기대하며, 이를 위하여 계획을 세우고 실천하며, 노력한다. 행복과 유사한 표현으로는 웰빙, 혹은 주관적 웰빙을 들 수 있다.

이 때, 이러한 웰빙을 강하게 위협하는 요소가 바로 ‘스트레스’이다. Harter(2008)는 스트레스가 웰빙의 수준을 급격하게 감소시키는 혐오적인 정서상태 자체라고 서술하였다. 이어 김정호(2006)는 웰빙의 반대 개념으로 스트레스를 제시하였다.

스트레스는 개개인으로 하여금 좌절감과 분노, 우울, 불안 등의 부정적인 정서를 유발하여, 정신적인 문제를 불러오게 한다. 실제로 스트레스가 정신건강은 물론, 신체건강에까지 해를 미치는 것은 이미 널리 알려진 연구결과이다.

스트레스는 개인의 웰빙을 저해하며, 만병의 근원이라는 것은 상식적으로 알려져 있지만, 실증적인 연구에서 스트레스와 질병 간의 관계는 그다지 강하게 드러나지 않았다. 여러 가지 연구 결과를 종합하였을 때, 스트레스가 질병 전체의 변량을 10%도 설명하지 못한다는 것(Rabkin, 1976)은 일반적인 상식과는 다르다고 볼 수 있다.