사례와 예시

• 예를 들어, 시간 관리를 잘하고 나면 다른 사람들에게 도움을 줄 여유가 생긴다.
• 최근 4K화질로 화성의 모습을 실제로 보니 경이로움이 들었다.

① 자신의 판단 점검하기 — 요점

• ”를 스스로 질문하는 습관을 들인다.
• 잘못된 결론을 피하고, 더 많은 가능성을 고려하는 데 도움이 될 것이다.

③ 자기성찰 일지 작성 — 요점

• 하루 동안 단정적으로 생각했던 순간을 기록하고, 왜 그런 판단을 내렸는지 성찰해본다.
• 이렇게 하면 자신의 사고방식을 인지하고 개선할 기회를 발견할 수 있을 것이다.

① 한 템포 늦추기 — 요점

• 중요한 결정을 내릴 때 바로 결론을 내지 않고 하루 정도 고민하는 시간을 가지며, 다른 관점에서 상황을 다시 살펴본다.
• 성급한 판단을 줄이고, 사고를 더 유연하게 만들 것이다.

② 경청 중심의 대화 — 요점

• 대화 중 상대의 말을 끊지 않고 끝까지 들으며, 자신의 의견을 말하기 전 “다른 관점이 있을 수 있겠다”는 생각을 먼저…
• 단정적인 태도를 줄이고, 타인의 의견을 받아들이는 능력을 기를 수 있다.

③ 새로운 사람들과의 대화 시도 — 요점

• 평소 접하지 않던 성향과 배경을 가진 사람들과 대화해보는 습관을 들인다.
• 다양한 의견을 직접 경험함으로써 자신의 사고를 확장할 수 있다.