성인병의 운동처방을 다룬 4쪽 분량 자료의 앞부분 원문이에요.

Ⅰ. 서론

육식이나 인스턴트 위주로 변화된 식생활과 만성적인 운동부족, 여기에 시간에 쫓기면서 많은 일을 처리하다 보면 부록과 같이 따라오는 피할 수 없는 피로감과 스트레스는 현대를 살아가면서 직장생활을 하는 대부분의 사람들에게 나타나는 공통된 현실이다. 예전에 비해서 평균수명이 증가하고 영양상태 또한 향상됨에 따라 전염병 등에 관련된 사망률은 많이 감소되고 있는 반면에 오히려 인간 삶의 질을 높여주는 것이라고 간주되어 왔던 서구화된 식습관이나 생활방식, 그리고 환경적인 요인 등은 주로 성인병의 발생에 관계가 되어 만성화되면서 나타났다. 이로 인해 여러 가지 질환이 현저하게 늘어가고 있는 추세이다.

생활습관 병이란 식생활을 비롯한 음주와 흡연 및 운동 등 생활습관의 개선을 통하여 질병의 발생이나 진행을 어느 정도로 억제할 수 있는 질환을 말한다. 흔히 성인병으로 불리던 것이 인간이 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것을 의미한다면 생활습관 병은 일상생활에서부터의 잘못된 습관이나 행위로 인해 생기는 병이란 의미가 더욱 강하다고 볼 수 있다. 따라서 이를 풀어서 보자면 올바른 생활습관이 갖추어진다면 어느 정도는 예방이나 치료가 가능하다는 말이 될 수도 있다.