오늘날 사회에서는 음식물 섭취에 대한 관심이 높아졌다.

건강한 식습관이 곧 삶의 질을 결정한다고 생각하는 사람들이 많아졌다는 걸 의미하기도 하며, 동시에 그만큼 음식을 과다하게 섭취하는 사람들이 많아졌다는 걸 의미하기도 한다.

여기서 음식을 과다하게 섭취한다는 건 보통 탄수화물이다.

많은 사람들이 과탄수화물에 대한 문제를 인식하고, 이를 제한하려는 움직임이 나타나고 있다.

나의 대표적인 식생활 문제점은 불규칙적인 식사, 음식을 골고루 섭취하지 않음, 단 음식이나 단 음료를 좋아해 하루에 1~2잔 꼭 먹어야 하는 습관 등이 있다.

이에 따라 식생활에 대한 개요, 무기질과 건강 등 이론을 활용하여 자신의 잘못된 식습관은 무엇이며, 어떠한 해결책을 제시할 수 있는지에 대한 나의 의견을 서술해보도록 한다.

식생활에 대한 개요 최근 한 TV 프로그램으로 인해 탄수화물로 만든 밥이나 빵 대신 고지방을 섭취하는 다이어트가 방송되면서 SNS나 블로그에서는 이에 대한 관심을 높이고 있다.