인간의 마음과 명상의 상호적인 관계에 관하여 - 인간의 인지작용과 신체의 이완 작용을 통해 마음을 비워내는 명상의 긴밀한 관계성

1. 서론

인간의 마음은 신체와 사고의 연결지점으로 볼 수 있기 때문에 우리는 인간의 마음에 대한 연구를 해나가야 한다. 인간이 사회의 한 구성원으로서 건강히 기능하고, 자아실현을 하기 위해서는 건강한 마음을 가지고 있어야 한다. 최근에는 명상이라는 방법을 활용한 마음치유에 대한 연구들이 지속적으로 이루어지고 있다.

심리치료의 흐름도 명상을 기반으로 하는 수용전념치료(ACT; Acceptance & Commitment Therapy)로 기울어지고 있는 추세이다. Steven C. Hayes 외(문현미 외 공역, 2019)는 “ACT의 방법은 힘든 심리적 문제들에 접근하는 새로운 길을 제공한다. 이 새로운 접근은 심리적 문제의 본질과 그것이 삶에 미치는 영향을 변화시킬 수 있다”고 말했다.

Steven C. Hayes 외(문현미 외 공역, 2019). <마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라>. 학지사. P. 21.

2.1 인간의 인지작용

2.1.2 인지적 오류

인간은 살아가면서 다양한 경험을 하게 된다.