Ⅰ. 서론

현대사회가 지속적으로 급변하면서 많은 사람들이 직장과 가정, 그리고 일상생활 속에서 불안감이나 초조, 무력감 등 이른 바 스트레스를 쉽게 경험하고 있다. 이러한 스트레스는 정신건강을 위해하는 가장 큰 요소라는 점에서 스트레스에 적절히 대처하는 것은 중요하다 할 것이다. 본론에서는 스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관하여 논해 보기로 하겠다.

(1) 학교 및 직장에서의 스트레스

청소년들에게 있어서 학교는 스트레스 발생 원인으로서 작용할 수 있으며, 직장인들에게는 직장에서의 승진과 업무에 관한 것이 스트레스 발생 원인이 될 수 있다. 학생들에게는 학생이라는 것이 인생에 있어 황금기임에는 분명하지만, 학업에 대한 스트레스와 대학진학 문제 등으로 가장 고통스러운 시기일 수 있기 때문이다.

또한 학업성취도나 교우관계 등은 학교생활을 즐겁게 해주는 요소이기도 하지만, 그러한 과정에는 여러 경쟁과 힘겨운 학업과정이 기다리고 있는 것이다. 마찬가지로 직장인들은 직장에서 퇴직이나 사직을 강요받을 수 있다는 것에서 스트레스 요인이 될 수 있다.

(2) 친구관계

인간은 사회적 동물이란 말이 있듯 사람들은 다양한 친구관계를 맺고 있다.