목차
- 1Ⅰ. 서론
- 1.11)자극중심의 이론
- 1.22)반응중심의 이론
- 1.33)상호작용중심의 이론
- 22. 사례분석
- 3Ⅲ. 결론 및 나의 생각
스트레스관리 과제 – 자극중심, 핵심 개념부터 짚어 보기
흔히들 스트레스는 만병의 근원이라고 말한다.
스트레스란 스트레스를 일으키는 외부 자극에 대항하여 내부적으로 발생하는 반응이며 모든 생활에서 일어나는 긍정적이거나 부정적인 일들이 스트레스로 작용할 수 있다.
이와 같이 스트레스는 때로는 이롭기도 하지만 어떤 스트레스는 질병이나 피로를 유발하기도 한다.
쌓이는 업무량이나 뒤틀리는 인간관계, 복잡하게 전개되는 현대사회의 경제활동 등에 시달리다보면 누구나 스트레스를 경험할 수 있으며 이러한 스트레스는 축적될 가능성이 있다.
하지만 대부분의 사람들은 이를 감지하지 못하며, 특히나 긍정적이고 낙천적인 사람들은 본인뿐만 아니라 주변에서도 이를 감지하지 못하는 경우가 상당히 많이 있다.
의료계에 따르면 본인이 인지하는 스트레스의 정도는 낮지만, 실제로 신체가 감지하는 스트레스 정도가 심하게 나타난 경우와 마찬가지로 본인의 스트레스 정도를 올바르게 인지하지 못해서 스트레스로 인한 질병을 키우는 사례가 증가하고 있다.
본문 속 반응중심 이야기
Ⅰ. 서론
흔히들 스트레스는 만병의 근원이라고 말한다. 스트레스란 스트레스를 일으키는 외부 자극에 대항하여 내부적으로 발생하는 반응이며 모든 생활에서 일어나는 긍정적이거나 부정적인 일들이 스트레스로 작용할 수 있다. 이와 같이 스트레스는 때로는 이롭기도 하지만 어떤 스트레스는 질병이나 피로를 유발하기도 한다.
특히 부정적인 영향을 주는 스트레스는 지나치게 오래 지속되거나 그 강도가 높을 때는 각종 질병의 원인으로 나타날 수 있다. 스트레스의 원인은 너무도 많으며 오늘날에는 모든 환경적인 요인들이 스트레스로 작용할 수 있다. 이 중에서도 크게 세 가지로 구분해 본다면 좌절이나 과도한 업무량 등의 심리 사회적인 원인이 있고, 불규칙한 생활이나 야근, 소음 등으로 인해 생기는 생물학적 원인이 있을 수 있으며 경쟁 관계와 예민함, 완벽주의에 의해 생기는 성격적 원이이 있을 수 있다.
쌓이는 업무량이나 뒤틀리는 인간관계, 복잡하게 전개되는 현대사회의 경제활동 등에 시달리다보면 누구나 스트레스를 경험할 수 있으며 이러한 스트레스는 축적될 가능성이 있다.
스트레스관리 과제 – 자극중심 세부 항목 정리
스트레스관리 과제 주요 개념 정의
| 개념 | 정의(본문) |
|---|---|
| 이것 | 이것은 자극이 A씨의 기본적인 욕구를 저해하는 위험한 것으로 평가된다면 인지적으로나 정서적으로는 물론이고 생리적으로… |
| 자신 | 자신은 긍정적인 사고방식을 지니고 생활하고 있으며, 스트레스를 받는 상황에서 즉각적으로 해소한다고 스트레스를 잘 다스리는… |
| 계속되 | 계속되는 신장 투석과 치료비에도 적지 않은 경제적 부담이 가중되고 있는 상황이다. |
| 문제 | 문제는 어떻게 하는 것이 이것을 적절하게 다루는 것인가에 대한 점이다. |
원인과 결과
- 스트레스의 원인은 너무도 많으며 오늘날에는 모든 환경적인 요인들이 스트레스로 작용할 수 있다.
- 이 중에서도 크게 세 가지로 구분해 본다면 좌절이나 과도한 업무량 등의 심리 사회적인 원인이 있고, 불규칙한 생활이나 야근…
- 하지만 이와는 반대로 소심하거나 다소 소극적인 성격을 가진 사람이 타인들의 놀림이나 스트레스로 인해 참고 견디기 어려울 것…
- 자극중심의 스트레스 이론은 원인으로서 작용하는 스트레스를 말하며 여기에는 길에서 갑작스럽게 개를 만나는 경우나 병원에서…
- 그밖에도 학생들이 주기적으로 맞이하는 중간고사와 기말고사 등의 시험이나 자동차 운전학원에서의 실습을 비롯한 만성간헐성…
참고문헌
- 참고문헌 김유심, 곽지영(2010). <빈곤여성가장의 생활사건 스트레스, 사회적 지지, 가족응집력이 우울에 미치는 영향>. 서울도시연구 제11권 제1호. 161-179.
- 이소우(2004). <스트레스와 자가관리>. 대한스트레스학회론 제 12권 제 3호. 1-11.
- 조은숙(1997). <현대인의 정신건강>. 서울: 법문사
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