관절염은 우리 몸의 뼈와 뼈가 만나는 모든 부위를 뜻한다. 신체 활동 시 발생하는 충격을 흡수하도록 연골과 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되는데 이 부분에 염증 등의 문제가 생겨 나타나는 증상을 뜻한다. 관절염의 원인은 여러 가지가 있는데, 노화, 유전적인 요인, 잘못된 생활습관, 면역력 이상, 교통사고, 외상, 비만 등으로 다양하게 나타난다.

관절염은 일반적으로 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염, 강직성 척추염, 통풍성 관절염으로 나뉜다. ‘류마티스 관절염’은 면역 체계의 이상으로 발생하는데, 손가락과 같은 작은 관절에서 시작하여 손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 발목 등으로 통증이 서서히 퍼져나간다.

노화로 인한 ‘퇴행성 관절염’은 관절부위에 심한 통증이나 부종, 열감 등이 나타난다. ‘강직성 척추염’은 척추 관절의 염증으로 인한 것으로, 척추 마디의 인대가 굳어지면서 허리를 굽히거나 펴지 못하게 된다. 증상이 심해지면 고개를 들거나 숙이지 못하는 증상이 나타날 수 있다. ‘통풍성 관절염’은 혈액 내에 요산이 축적되어 생기는 질환으로, 말초혈액순환이 저하되는 엄지발가락이나 신체 말단부위가 빨갛게 부으면서 통증이 발생한다. 일상생활에서 관절염을 예방하기 위해서는 항상 관절을 따뜻하게 해야 한다.

국민소득의 증가와 기술의 증가로, 우리는 과거에 비해 많은 여가시간이 가지고 있다고 생각한다. 하지만, 시간과 과정의 단축은 그만큼의 빈 시간을 다시 새로운 노동으로 대체시킨다. 의도적이고 진지하게 여가를 계획하지 않는다면, 그 굴레에서 점점 헤어 나오기 힘든 사회 구조가 되어가고 있는 것이다.

사람은 여가를 통해 일에서 충족되지 못했던 자기효능감과 생활만족감을 얻을 수 있는데, 현대인의 정신건강에 있어 여가의 의미를 알 수 있는 부분이다. 여가는 남녀노소를 불문하고 중요한 의미를 가지지만, 요즘 베이비부머의 본격적인 은퇴로 소위 ‘진지한 여가’가 주목받고 있다. 진지한 여가는 잡담, TV시청, 낮잠 등과 같은 ‘일상적 여가’의 상대적인 개념으로 보다 적극적이고 계획적으로 수행하는 여가를 뜻한다.

진지한 여가를 통해 지식, 기술, 경험 등을 획득할 수 있고 이는 성취감과 만족감으로 이어진다. 반면 일상적 여가는 즉각적인 내적 보상과 단시간의 즐거움을 제공하는 경향이 있다. 진지한 여가가 은퇴 이후의 사람들에게 특히 강조되는 것은 은퇴와 동시에 이들의 사회 소속감이 크게 떨어지기 때문이다.