당뇨병을 앓는 40대 회사원의 스트레스 분석: 셀리에의 일반적응증후군, 라자루스의 인지적 평가와 대처 글자 크게 보기

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■ 당뇨병을 앓는 40대 회사원의 스트레스 분석: 셀리에의 일반적응증후군, 라자루스의 인지적 평가와 대처 핵심체크

스트레스로부터 완전히 벗어날 수 없는 현대인의 삶에서 출발해, 스트레스 이론을 정리하고 당뇨병을 진단받은 만성질환자 한 명에게 적용한 레포트입니다. 스트레스의 사전적 정의와 팽팽하게 죈다는 라틴어 어원을 소개하고, 쥐를 이용한 독성실험으로 일반적응증후군을 도출한 셀리에의 경고반응, 저항, 소진 단계와 1차 판단과 2차 판단을 거치는 라자루스의 인지적 평가 이론을 설명합니다. 이어서 4인 가족의 가장인 40대 중반 회사원의 인구사회적, 생활습관적 특성을 기술하고, 출퇴근 교통체증, 당뇨병, 이웃과의 대립, 경제적 어려움으로 인한 지난 1년간의 스트레스를 지속시간별, 생활사건별로 정리한 뒤 반응모형의 세 단계와 정서중심, 문제중심 대처를 적용합니다.

■ 당뇨병을 앓는 40대 회사원의 스트레스 분석: 셀리에의 일반적응증후군, 라자루스의 인지적 평가와 대처 필수 정보만 골랐어요.

출퇴근 직전에 오는 스트레스는 신체적으로 스트레스를 대처할 수가 없다. 그래서 대상자는 출퇴근 시 차에 자신이 좋아하는 음악을 틀어놓고 즐겁게 생각하면 도움이 될 것이다.

다른 큰 병에 걸린 것보다 그래도 관리할 수 있는 당뇨병이라서 그나마 다행이라고 긍정적인 마음을 가지려 한다.

해당 이웃 주민과 친밀해지고 유대관계를 깊이 가지려 노력한다.

아내와 더 많은 대화와 친밀감을 갖도록 노력한다.

출퇴근 시간에 교통체증을 피하기 위해서 대중교통을 이용하거나 출근의 경우 평소보다 일찍 움직이면 교통체증을 보다 피할 수 있다.

주기적인 인슐린 투어와 내원을 통해 당 수치가 올라가지 않도록 꼼꼼한 관리를 한다.

담배를 나가서 피우려고 노력한다.

당뇨질환이 경제적으로 부담이 되는 요인 중 하나이기 때문에, 담배와 술자리에 나가는 비용을 줄이려고 노력한다. 금주와 금연은 당뇨병에 도움이 될 뿐만 아니라 지출을 줄이는 데에도 도움이 된다.

정서 중심 대처는 스트레스를 인지하는데 수반되어지는 정서를 안정시키는 데 초점을 두고, 문제 중심 대처는 스트레스 요인에 변화를 주는 데 그 목적을 둔다. 두 가지 대응 방법은 스트레스를 받는 개인이 좀 더 편해질 수 있는 데 효과적이지만, 스트레스 상황을 관리하는 데에는 다른 효과가 나타난다. 자신이 스트레스 사건 자체를 통제가 가능한 것으로 판단할 때는 문제 중심 대처를 선택하고, 통제가 불가능하다고 판단할 때에는 정서 중심 대처를 선택하기 쉽다. 정서 중심 대처와 문제 중심 대처는 각 과정에서 서로 좋은 영향이 될 수도 있고 서로 방해할 수도 있다. 그렇기에 이 두 가지 방법이 서로 시너지 효과를 낼 수 있는 대처법을 대상자 이 씨는 스스로 고민하고 찾아 실천할 수 있도록 노력해야겠다.

하루하루 빠르게 변화하는 현대를 살아가는 우리에게 스트레스로부터 동떨어진 삶을 살기란 어려운 것이다. 스트레스의 요인은 여러 가지로 다양하고, 스트레스로 인한 반응도 각 사람마다 다르게 나타난다. 스트레스만 잘 관리해도 많은 질환을 예방할 수 있다는 것처럼, 스트레스는 인간에게 심리적, 신체적으로 다양한 질환을 유발할 수 있다.

특히 스트레스는 정신적 건강과도 연관이 깊으며 정신적 건강은 신체적 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 그렇기 때문에 스트레스 받을 상황을 미리 예방할 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠고, 스트레스를 주기적으로 해소하고 대처하는 등 주기적으로 관리하는 것이 꼭 필요하다. 스트레스를 관리하면 정신적, 심리적, 신체적 건강을 모두 관리할 수 있는 방법이기 때문이다.

■ 당뇨병을 앓는 40대 회사원의 스트레스 분석: 셀리에의 일반적응증후군, 라자루스의 인지적 평가와 대처 핵심디테일

■ 당뇨병을 앓는 40대 회사원의 스트레스 분석: 셀리에의 일반적응증후군, 라자루스의 인지적 평가와 대처 참고문헌

김영임(2007). 간호이론. 한국방송통신대학교출판문화원. 문창준(2011). 직장인의 직무스트레스와 가족스트레스가 조직성과에 미치는 영향, 한양대 교육대학원. 박영준(2010). 요가프로그램이 직장인의 스트레스와 불안에 미치는 영향, 서울불교대학원대. 구자돌 외 3명(2015). 스트레스 중재의 이론과 실제, 우리의학서적.