게슈탈트 치료자는 내담자의 자각 혹은 알아차림을 향상시키기 위해 다양한 기법을 창조적으로 사용한다. 본 자료에서는 게슈탈트 치료자들이 주로 사용하는 기법에 대해 살펴보자.

I. 언어표현 바꾸기

게슈탈트 치료자는 내담자로 하여금 간접적이고 모호한 단어를 사용하는 것 대신에 내담자 자신과 자신의 성장에 책임감을 주는 단어들을 사용하게 한다. 우리가 말하는 유형은 종종 우리의 감정, 사고, 태도를 표현하기 때문에 이런 말하는 습관에 주의함으로써 자각을 높일 수 있다. '그것'과 '당신' 대신 '나'로 바꾸기.

삼인칭이나 이인칭으로 시작하는 '그것'과 '당신'같은 대명사를 일인칭인 '나'로 바꾸는 것은 개인에게 상황에 대한 책임감을 부여한다. '내가 ~할 수 없다' 대신 '나는 ~하지 않겠다.'로 바꾸기. 내담자가 자신이 실제로는 "나는 ~하지 않겠다.

"라는 의미를 나타내고자 할 때 '개가 ~할 수 없다. "라고 말한다. 만일 상담자가 일관성 있고 온화하게 "내가 ~할 수 없다.

" 대신 "나는 ~하지 않겠다. "로 대체하도록 권유하면 내담자는 자신의 결정에 책임을 지고 자신의 힘을 수용하게 된다.